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枫下拾英 / 心情随笔 / 关于转圈的不严肃思考 -major154(苏); 2021-7-1 {1148} (#13820622@0) +6

花和鞋，both are good looking 👍 请问什么是碳板鞋? -hotmoon(梵高的耳朵); 2021-7-1 (#13821535@0)

Carbon-plated shoes, 回弹好，适合速度跑 -major154(苏); 2021-7-1 {735} (#13821563@0)

为什么跟自己解释自己？ -troyd(Troy); 2021-7-1 (#13821544@0)

跑步的时候自言自语，或者类似自言自语的胡思乱想是个打发时间的好办法 -major154(苏); 2021-7-1 (#13821570@0)

好帖好帖👍赞勤思考的有心人 -eleclan(eleclan); 2021-7-1 (#13821602@0) +1

勤快顶贴人😂 -major154(苏); 2021-7-1 (#13821638@0) +1

骗子！无图无真相，说好的转圈了？ -wongbo(万宝); 2021-7-1 (#13821630@0)

图三不是圈吗？ -major154(苏); 2021-7-1 (#13821634@0)

转呢？ -wongbo(万宝); 2021-7-1 (#13821653@0)

右边的那双 -major154(苏); 2021-7-1 (#13821725@0)

Endorphin 不错啊，，，颜色也轻佻，好看。。。脚呢？ -bd2020(21); 2021-7-1 (#13821762@0)

跑得大汗淋漓，难道还要看臭脚？😂
不错啊，一口能说出型号 -major154(苏); 2021-7-1 {24} (#13821769@0)

嗯，就看脚，，，看看穿这么妖艳SPEED/PRO的，脚趾是啥样。？ -bd2020(21); 2021-7-1 (#13821809@0) +1

PRO -major154(苏); 2021-7-1 (#13821893@0)

喜欢你的文字！骡子要是有这么美的鞋子，是不是也能拉得更起劲？操场转圈，感觉怎么也是interval训练啊，确实pro。🐮 -canadiancheese(林一木); 2021-7-1 (#13821989@0)

tempo run,所以操场拉磨😂 -major154(苏); 2021-7-1 (#13822001@0)

果然是跟计划的pro。👍👍 -canadiancheese(林一木); 2021-7-1 (#13822071@0)

跑步和健身都是自律自虐 -kking(捣蛋); 2021-7-1 (#13822012@0)

而且还乐在其中，好奇怪😃 -major154(苏); 2021-7-1 (#13822032@0)

相对在健身房举铁，我更喜欢阳光下的奔跑。一直关注你的跑鞋测试反馈。下次换鞋就跟着你。喜欢你选的鞋颜色👍 -dreamhome(晓影); 2021-7-2 (#13823295@0)

谢谢。生活中一直是黑白控。反倒跑鞋比较喜欢跳脱的，也许是一种补偿😂 -major154(苏); 2021-7-2 (#13823646@0)

观赏性够不够, 得听你转圈时路人观众们的评价。反正随笔记下转时所思，观众觉得蛮有意思。 -uptowngirl(若初); 2021-7-2 (#13823637@0)

喜欢你随手记下的各种小确幸。 -major154(苏); 2021-7-2 (#13823650@0) +1

感觉三五年没写过百字以上文了😅 -uptowngirl(若初); 2021-7-2 (#13823662@0)

很幽默，有个提醒158的心率好像太高了，我估计是器材测量的问题。否则的话，如果是35岁以上，这个强度太大了。 -grainsw(两只小猪之神勇小白鼠); 2021-7-2 {87} (#13823678@0)

这是我的Lactate threshold pace，心率区间应该是在156-173之间。当然，有氧慢跑心率区间要低的多。不同的pace对应不同的心率要求。谢谢提醒。😄 -major154(苏); 2021-7-2 (#13823685@0)

楼主可否介绍图3是什么跑步手机APP -sthbay(大曈); 2021-7-2 (#13823728@0)

strava -major154(苏); 2021-7-2 (#13823737@0)

很实用抄收了👍 感谢 -sthbay(大曈); 2021-7-2 (#13823909@0)

我用的佳明手表，数据可以上传到strava,当然strava也可以直接记录跑步，只是就没有手表全面了。 -major154(苏); 2021-7-2 (#13823972@0)

你是资深跑将👍 谢谢分享。一查才知道佳明知名运动手表价格不菲……由于小孩同学打针休息今早俺穿着老布鞋第一次陪小朋友跑步绕着大足球场外圈前3圈后2圈一路手握手机很冏😅 -sthbay(大曈); 2021-7-2 {146} (#13824082@0)

佳明的跑步专用表不算贵，前一阵子245打折很便宜的。或者买个运动腰包或者臂包装手机跑，也很方便。 -major154(苏); 2021-7-3 (#13825081@0)

美女跑得好快呀好专业呀赞👍 翻了一下我的记录个人最快速度 5'57". 平时一般都是7左右跑5公里。鼓励自己慢慢来，从跑200米就感觉要死要活的到现在喜欢慢跑也算是进步了😄 同喜欢跑步时脑子里的活跃思维。不过很多时候嗨过就忘了哈哈😄 -fun50s(FUN年50s); 2021-7-2 (#13824671@0)

这是速度跑，不是每次都这样跑的。80%的时间都是慢跑。😃 -major154(苏); 2021-7-3 (#13825080@0)

内心的愉悦，比啥都实在。 -retirecat(☁️); 2021-7-3 (#13825090@0)

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