本文发表在 rolia.net 枫下论坛在加拿大，小孩子第一个学得是自由泳，然后是仰泳，蛙泳，蝶泳。
自由泳相对其他姿势来说，最简单，初学阶段，基本不需要手脚配合（这个其实对小孩子来说，是最难的），手脚不停运动就可以，自由泳的最大难点是呼吸。
对小孩子来说，都知道应该转头（体）呼吸，问题是，很多孩子浮性不好，一转头，手臂离开水面，身体就下沉，根本没时间呼吸，如果一个孩子手向前伸，身体伸直浮在水面上的时候，脚跟能露出水面，那么他学自由泳就会很容易。很多孩子为了呼吸，很多都会有意抬头，或者过力转头，这样就破坏了身体的流线型，呼吸完毕身体就会下沉，造成身体在水中起伏前进，速度很难快起来。
人能浮在水面上，是由于水的浮力，和一定的速度，当转身呼吸时，同侧的胳膊同时离开水面，浮力立刻减少，而且因为没有手臂提供动力，只靠惯性滑行，基本上都会沉下去，唯一的解决办法就是通过打腿提供动力，弥补没有手臂划水造成的动力缺失，同时在水下把气全部呼出去，上来只吸气，缩短转身时间。
所以，小孩子学自由泳，打腿是非常关键的，CC教游泳的会花很多练打腿，我儿子进了俱乐部，打腿几乎是每次训练的必练项目。
有些家长看到孩子游的不好，往往想到的是动作不对，其实很多情况下，恰恰是打腿不过关，自由泳的手上动作很简单，开始阶段，基本上不用特意教。
加拿大的俱乐部和中国不同，对初级的孩子来说，教练基本不纠正动作，就是告诉孩子正确的应该是什么样子，因为他们等着有天赋和愿意吃苦的孩子自己露出来，所以，你等着教练给你孩子纠正动作，希望不大。
我儿子自由泳的时候，手划水的时候，总是超过中线，就是这样，他也游的非常快，我一直想帮助他纠正，但是就是找不到原因，教练也说过他一次，也没有效果，后来，他每次游泳，我都在水底观察，终于发现，他在自由泳的时候，手臂入水后马上转身，划水，在转身的同时划水，肯定手会超过中线，从这点看，我比较练合格多了，不过，问题找到了，改起来也不容易，这就是小孩子的特点，他现在慢慢游的时候，可以做到，一比赛，还是不行，我有一个朋友说，小孩子吗，如果一下子把毛病都改了，以后游起来乐趣也会少很多。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net
自由泳相对其他姿势来说，最简单，初学阶段，基本不需要手脚配合（这个其实对小孩子来说，是最难的），手脚不停运动就可以，自由泳的最大难点是呼吸。
对小孩子来说，都知道应该转头（体）呼吸，问题是，很多孩子浮性不好，一转头，手臂离开水面，身体就下沉，根本没时间呼吸，如果一个孩子手向前伸，身体伸直浮在水面上的时候，脚跟能露出水面，那么他学自由泳就会很容易。很多孩子为了呼吸，很多都会有意抬头，或者过力转头，这样就破坏了身体的流线型，呼吸完毕身体就会下沉，造成身体在水中起伏前进，速度很难快起来。
人能浮在水面上，是由于水的浮力，和一定的速度，当转身呼吸时，同侧的胳膊同时离开水面，浮力立刻减少，而且因为没有手臂提供动力，只靠惯性滑行，基本上都会沉下去，唯一的解决办法就是通过打腿提供动力，弥补没有手臂划水造成的动力缺失，同时在水下把气全部呼出去，上来只吸气，缩短转身时间。
所以，小孩子学自由泳，打腿是非常关键的，CC教游泳的会花很多练打腿，我儿子进了俱乐部，打腿几乎是每次训练的必练项目。
有些家长看到孩子游的不好，往往想到的是动作不对，其实很多情况下，恰恰是打腿不过关，自由泳的手上动作很简单，开始阶段，基本上不用特意教。
加拿大的俱乐部和中国不同，对初级的孩子来说，教练基本不纠正动作，就是告诉孩子正确的应该是什么样子，因为他们等着有天赋和愿意吃苦的孩子自己露出来，所以，你等着教练给你孩子纠正动作，希望不大。
我儿子自由泳的时候，手划水的时候，总是超过中线，就是这样，他也游的非常快，我一直想帮助他纠正，但是就是找不到原因，教练也说过他一次，也没有效果，后来，他每次游泳，我都在水底观察，终于发现，他在自由泳的时候，手臂入水后马上转身，划水，在转身的同时划水，肯定手会超过中线，从这点看，我比较练合格多了，不过，问题找到了，改起来也不容易，这就是小孩子的特点，他现在慢慢游的时候，可以做到，一比赛，还是不行，我有一个朋友说，小孩子吗，如果一下子把毛病都改了，以后游起来乐趣也会少很多。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net