本文发表在 rolia.net 枫下论坛我曾经上过一次课是 PARENTING CLASS。老师上来就说：一个好妈妈要照顾好自己，才能照顾好孩子。这话的涵义，似乎时间越久体现越充分。妈妈要给自己留出点时间，独自做自己喜爱做的事情。这些喜爱的事情在别人（包括爸爸）眼里没有意义，没有意思，只要妈妈放松了，那就是有意义。一个妈妈会知道自己的“度”。那些乱来的行为，过于爱自己，那是个别的例子了。喜爱的事，可以是读书，逛街，烹调，运动，跳舞，唱歌，健康向上的，都可以。

这样做的目的是为了自己情绪和心情的良性调节。只要自己心情好，情绪平和，才能有精力和耐心和孩子互动。这里我觉得有四个词，蛮有意思的。他们是 STRESS, SKILL, REFLECT, REALITY。他们在我的生活中总能遇到，提出来和大家聊聊。

STRESS：紧张
SKILL：技艺
REFLECT：反省
REALITY：现实

STRESS：紧张
我（们）在紧张的时候，会很不耐烦，也会出错。如果没有及时平和，情况可能会很快 SNOWBALL。比如早上要准备孩子的衣食出行，家里的整洁等等，本来手忙脚乱的，上司这时候来个电话追问工作，会很烦。不好和上司发作，可能就会不自然把烦躁显露给孩子。孩子可能掉了什么东西，平时小事一桩，可能这时变成了导火线，妈妈的气要发一发了。这时候要显出妈妈平时自己调节和拿捏自己情绪分寸的能力了。通过 NURTURE 自己，一点点时间带来的好心情，于己于孩于家都是有益处的。希望爸爸们也知道这样做的好处，妈妈们放松的时候给予支持。

SKILL：技艺
在抚养孩子的时候，ROLE MODEL 特别重要，妈妈的技艺也重要。从孩子的角度上看问题，不以大压小。那天网友举例说销售常问：您想买A还是买B？而不是说：您想买什么？引导（或说诱导，呵呵）孩子也是一样的道理。孩子是不是和你说悄悄话，是不是把不开心的事都说给你听？是不是和你说朋友的事儿？都怎么样说的？有事情出现了，是直面问，还是背面套话？我的技艺也是很差的，但我知道有很多地方是可以学的。也希望妈妈们多分享。

REFLECT：反省
其实孩子是最好的老师。他们天真，直接，不知道隐藏，不知道委婉。我经常听到孩子说些话，如雷贯耳。觉得最简单的话语里蕴藏了最真实的道理。当然孩子没有意识到这些，半天就忘记了。这一句一句的，催人醒。那天，我问孩子想不想成为一个 TOUCH 的人，她说：NO, MOM, I WANT TO LIVE A GOOD LIFE。（我希望我引的例子是对了，要不又招笑话了。） 我每天忙忙碌碌，有坐下来想过自己要 LIVE A GOOD LIFE 吗？很少。

REALITY：现实
曾经有个同事说：如果再要个孩子，就不自己生了，领养就好了。照顾已经到了这个世界上的孩子，没有必要多创造了。现实是什么样的，悲观和乐观的人看来当然不一样。我现在慢慢的教孩子怎么野地里嘘嘘，怎么手洗衣服等等，有机会就练练。我们小的时候因条件不好的锻炼，很有帮助，觉得孩子也要知道并掌握。每天（或者定期）要和孩子谈心，帮他们度过心理难关。我希望孩子有美梦，也希望美梦成真。但我更宁愿我的孩子不从高处跌下来，所以我尽量不引导她去高处，或者带她去高处，也去最低处。在高处时不狂喜，低处时不迷离。我希望她以后成为一个没有事情可以打垮的人。

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