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'衣带渐宽终不悔'-- 从150磅到129磅的经历 ---

本文发表在 rolia.net 枫下论坛上一个帖子里好多jm们要我说说怎样减掉20磅的,今天就和大家交流一下。:)

有几点先说明--
1。这些完全是个人经历,能帮到你,我将很高兴;如果你不喜欢这个话题或内容,也请不要出言不逊。因为打字是很累滴!
2。为了防止有广告的嫌疑,我不会在下面给出我的中医详细情况,但是我会说说我是怎么选择中医的,希望大家都找到合适自己的中医师。

说到底,身材从来都没有健康重要。人到中年了,特别是看到身边朋友的各种疾患, 深知没有健康就没有了一切,所以当身边朋友推荐中医时,我抱着很谨慎的态度,先做自己的research。我找中医的原则如下--
1。中医的education必须是在国内完成,而且必须有国内中医院主治医师的临床经验。我知道也有很多自学成才,或者在加拿大完成学业的好中医,但是由于我不通中医,所以只能狭隘地以学历资历取人了,见笑了。
2。吃得清淡点可以,但是不能苛刻的节食。因为我很enjoy food,节食对我来说将是件很痛苦的事情,而且,节食对身体不好,为了减肥而伤害身体的事情得不偿失。
3。找个耐心点的医生。因为我不懂中医,所以随时有很多问题,有些甚至很‘低级’(比如,我曾经问给我治疗的医生为什么不用银针?,现在想来很好笑,但是这些幼稚的问题是无法避免的,因为我们毕竟不是医生啊)。

基于上述几点,我去了几个瘦身的地方并咨询了几个中医师,最终选择了我现在中医师。 他其实是我公司里一个大妈推荐的,她减了40多磅,就像是换了了人,确实是很amazing。有趣的是她不是中国人,但是比我更信中医,汗。:)


针灸过程--

我的个人情况:
人到中年,疗程前150磅,一个疗程后(两个月),到了131磅,疗程停止后又减了2磅,现在129磅。 我之所以现在很相信中医针灸,是因为除了体重减轻,它真的还帮我调理了身体,具体结果我会在下面说说。

1。第一次是评估。
这是我第一次和医生见面,虽然以前电话咨询过几次,但是真的要开始针灸了,我还是很忐忑不安的。我在评估时时问题巨多,我老公都不耐烦了,呵呵。但是我因为确实不懂,而且我没有针灸保险,每一分钱都是从自己口袋里出,更重要的是我从来没有针灸过,我不想钱都花出去了,然后半途而废。幸亏医生很耐心,每问必答,也是因为这次评估,我真正信任了这位医生。现在想想很庆幸我罗罗嗦嗦地问了这么多问题,最起码知道了一些治疗的基本过程。 建议大家也多问问题!

2。每周去2-3次,每次大约一个钟头左右。
说实话,这是很花时间,我有时候真是懒得去了,因为我不开车,加上路上往返一次都要2-3个小时,但是一想到我的裤子的裤腰不停地变大,就有了动力,呵呵。

3。生理期不治疗。但是生理期前的治疗对疏缓痛经很有效。


4。除了减肥以外的调理身体--我发现减肥其实只是个‘副作用’,对我来说这个针灸疗程的更重要的收获是疏缓了我的偏头疼和痛经-
我以前有点压力就会疼,很辛苦,总要带着advil,去家庭医生检查了n次,都没有什么问题,但是就是仍然头疼,不知道怎么办,针灸后发现这个症状明显明显少了,老公也问我怎么不喊头疼了。:)
还有就是以前生理期时我痛经得很厉害,但是现在生理期很平安地就度过了,再不用在床上躺一天了,没有经历的jm可能永远无法想象这是多幸福的事情啊,因为这是每个月都要经历的阿!


最后,给大家几点建议--

1。减肥以前不要买衣服。我本来穿着很紧的衣裤,现在一下子都变得宽大了,连个中间的过渡都没有,所以如果要开始治疗了,就忍着,等确定身材稳定再买衣服,要不然浪费白花花的银子啊。
2。趁着这个机会改变到一个健康的生活方式--我以前想吃什么吃什么,晚饭鸡腿饭后还要加甜点,每周必和老公去光临自助餐。现在趁着这个机会,吃得健康,特别是晚上,吃的清淡, 皮肤也越来越好,关键是整个人都感觉很清爽舒服!
3。加上些运动,能起到事半功倍的效果,每周运动2-3次,每次30分钟,精力也更好了,腰围减得更快。


好了,就写到这里吧,胖也好,瘦也好,健康最重要! 最近工作有变动,忙得不可开交,所以就恕我无法一一回帖了。祝所有的jm们健康,美丽,幸福!-- 这不就是我们女人一生的追求吗?:)更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
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  • 枫下沙龙 / 时尚 / '衣带渐宽终不悔'-- 从150磅到129磅的经历 ---
    本文发表在 rolia.net 枫下论坛上一个帖子里好多jm们要我说说怎样减掉20磅的,今天就和大家交流一下。:)

    有几点先说明--
    1。这些完全是个人经历,能帮到你,我将很高兴;如果你不喜欢这个话题或内容,也请不要出言不逊。因为打字是很累滴!
    2。为了防止有广告的嫌疑,我不会在下面给出我的中医详细情况,但是我会说说我是怎么选择中医的,希望大家都找到合适自己的中医师。

    说到底,身材从来都没有健康重要。人到中年了,特别是看到身边朋友的各种疾患, 深知没有健康就没有了一切,所以当身边朋友推荐中医时,我抱着很谨慎的态度,先做自己的research。我找中医的原则如下--
    1。中医的education必须是在国内完成,而且必须有国内中医院主治医师的临床经验。我知道也有很多自学成才,或者在加拿大完成学业的好中医,但是由于我不通中医,所以只能狭隘地以学历资历取人了,见笑了。
    2。吃得清淡点可以,但是不能苛刻的节食。因为我很enjoy food,节食对我来说将是件很痛苦的事情,而且,节食对身体不好,为了减肥而伤害身体的事情得不偿失。
    3。找个耐心点的医生。因为我不懂中医,所以随时有很多问题,有些甚至很‘低级’(比如,我曾经问给我治疗的医生为什么不用银针?,现在想来很好笑,但是这些幼稚的问题是无法避免的,因为我们毕竟不是医生啊)。

    基于上述几点,我去了几个瘦身的地方并咨询了几个中医师,最终选择了我现在中医师。 他其实是我公司里一个大妈推荐的,她减了40多磅,就像是换了了人,确实是很amazing。有趣的是她不是中国人,但是比我更信中医,汗。:)


    针灸过程--

    我的个人情况:
    人到中年,疗程前150磅,一个疗程后(两个月),到了131磅,疗程停止后又减了2磅,现在129磅。 我之所以现在很相信中医针灸,是因为除了体重减轻,它真的还帮我调理了身体,具体结果我会在下面说说。

    1。第一次是评估。
    这是我第一次和医生见面,虽然以前电话咨询过几次,但是真的要开始针灸了,我还是很忐忑不安的。我在评估时时问题巨多,我老公都不耐烦了,呵呵。但是我因为确实不懂,而且我没有针灸保险,每一分钱都是从自己口袋里出,更重要的是我从来没有针灸过,我不想钱都花出去了,然后半途而废。幸亏医生很耐心,每问必答,也是因为这次评估,我真正信任了这位医生。现在想想很庆幸我罗罗嗦嗦地问了这么多问题,最起码知道了一些治疗的基本过程。 建议大家也多问问题!

    2。每周去2-3次,每次大约一个钟头左右。
    说实话,这是很花时间,我有时候真是懒得去了,因为我不开车,加上路上往返一次都要2-3个小时,但是一想到我的裤子的裤腰不停地变大,就有了动力,呵呵。

    3。生理期不治疗。但是生理期前的治疗对疏缓痛经很有效。


    4。除了减肥以外的调理身体--我发现减肥其实只是个‘副作用’,对我来说这个针灸疗程的更重要的收获是疏缓了我的偏头疼和痛经-
    我以前有点压力就会疼,很辛苦,总要带着advil,去家庭医生检查了n次,都没有什么问题,但是就是仍然头疼,不知道怎么办,针灸后发现这个症状明显明显少了,老公也问我怎么不喊头疼了。:)
    还有就是以前生理期时我痛经得很厉害,但是现在生理期很平安地就度过了,再不用在床上躺一天了,没有经历的jm可能永远无法想象这是多幸福的事情啊,因为这是每个月都要经历的阿!


    最后,给大家几点建议--

    1。减肥以前不要买衣服。我本来穿着很紧的衣裤,现在一下子都变得宽大了,连个中间的过渡都没有,所以如果要开始治疗了,就忍着,等确定身材稳定再买衣服,要不然浪费白花花的银子啊。
    2。趁着这个机会改变到一个健康的生活方式--我以前想吃什么吃什么,晚饭鸡腿饭后还要加甜点,每周必和老公去光临自助餐。现在趁着这个机会,吃得健康,特别是晚上,吃的清淡, 皮肤也越来越好,关键是整个人都感觉很清爽舒服!
    3。加上些运动,能起到事半功倍的效果,每周运动2-3次,每次30分钟,精力也更好了,腰围减得更快。


    好了,就写到这里吧,胖也好,瘦也好,健康最重要! 最近工作有变动,忙得不可开交,所以就恕我无法一一回帖了。祝所有的jm们健康,美丽,幸福!-- 这不就是我们女人一生的追求吗?:)更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
    • 不是说结婚了痛经就不药而愈了么...原来这个传说是骗人的..555
      • 这个绝对是骗人的。。。我以前也有痛经的毛病。。。结婚没有帮助,但是生孩子以后就好多了。。。但是如果自己不注意保养,还是会犯的。。。
    • 我很赞成你的观点"身材从来都没有健康重要". 但是又不能无视肥胖反过来影响了健康.所以健康的减肥尤为重要.我没有针灸减肥的经验,想必是不错的. 我主要是通过每天1个小时的锻炼在gym里,同时晚饭尽可能的清淡,效果也比较显著.
    • 我们回国的时候做了这个针灸减肥,一个月的疗程。每人的效果不一样,我老公就减了20多斤,我减了5斤。回国少不了大吃大喝,能有这样的效果,我们已经很满意了。
    • 好帖。顶!
    • 从我周围朋友经验来看,我发现胖的人都是管不住嘴。当然也有例外,比如我自己,无论吃什么,什么时候吃,从来不胖。我现在也放弃增肥
    • 能说说大概花了多少银子?
    • 请告知中医师的联系电话,谢谢!!!
    • 请pm中医电话好吗?谢谢!
    • 我生孩子后体重一直降不下去,正苦恼呢。能PM我你的针灸师联系方式吗?多谢了!
    • 请pm中医电话, 谢谢!
    • 请pm中医电话好吗?谢谢!
    • 请PM好吗?谢谢!
    • 请也pm我一个。谢谢
      • 我生完两个宝宝后体重一下从原来的125磅,长到现在的180磅。特想减会去,好心人PM我吧!
    • pm me thank you
    • 请pm中医电话好吗?谢谢!
    • 请也pm我一个。谢谢
      • PM me the Tel. No. Thanks!
    • 非常感谢你的信息,可以pm你的中医得联系方式吗?我很信中医,就是找不到好的中医,多谢了。
    • 能pm 中医的电话吗,我也是生完孩子回不去,尤其小肚,希望和你一样回复美丽。先谢谢了。
    • 请也pm我一个。谢谢
    • 脱!
    • This is the key。。改变到一个健康的生活方式--我以前想吃什么吃什么,晚饭鸡腿饭后还要加甜点,每周必和老公去光临自助餐。现在趁着这个机会,吃得健康,特别是晚上,吃的清淡,
      • 不住多伦多,当然没机会吃得多
    • 请pm中医电话好吗?谢谢
    • 请也pm我一个。谢谢
    • 请pm中医电话好吗?谢谢
    • Please PM the contact of your doctor, many thanks!
    • 请pm中医电话好吗?谢谢!
    • 请pm中医电话, 谢谢!
    • 这很明显的广告帖,不知为何能成精华。我有一个在这里开针灸诊所的朋友,一直不让我做所谓的针灸减肥,说是骗人的,还说只有正确的饮食+适当的锻炼才能保持良好的体型。
      • 中医从来就不讲究局部的,基本上是人体全局观的,要像西医那么手到病除,不靠改变自己的生活方式而光靠针灸那本身就违背中医的精神。但是中医的确可以通过针灸来疏通经脉,改善消化系统什么的
        • 对,针灸能起到调理和治疗的效果。靠针灸来“减肥”,短时间之内把体内的水分尽可能泄掉,再通过针灸控制食欲,体重当然会轻,但一旦停针,生活方式不改变,肯定还会反弹。
    • 也请PM一下中医的联系方式,谢谢
    • 请PM一下中医的联系方式,谢谢.
    • Please PM the contact info of your 中医. Thanks!
    • 医生,如果是好医生,也只能治病, 而治不了命.针灸能帮助减肥,但 针灸可以帮助增加新陈代谢,减少食欲等,但真正能帮助自己的是你自己,如果生活习惯不改变,把你针成马蜂窝都没有用.
    • pm your dr's phone number please
    • 也请pm我医生电话 针灸这算chiropractor吗? 有机会报保险吗? 谢谢
      • acupuncture
    • 像你所说的“吃的清淡,加上点运动“,你能做到这些不用针灸也能减这么多。当然针灸对调理身体还是很有用的
    • 请也pm我一个。谢谢
    • pls pm your accpupantist's phone number, thanks.
    • 请给我你的中医电话,谢谢。
      • 请pm我中医电话,谢谢