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‘妖精’成精心得

本文发表在 rolia.net 枫下论坛女人不是瘦就好看,而且要经得起时间和生孩子的考验,后天的努力愈发重要。别人看到的是整体风度感觉,自己不多方面花心思下功夫可怎么行。

本人身材基础还行吧,中等稍微偏上,这得益于遗传,但两次产后体重及三围数据都全部迅速恢复,无缩水无增加,就有朋友戏称我乃“妖精”。窃喜之余,仔细想想我的‘成精’并非幸运天成,于是总结些个人心得,在这个臭美细胞最活跃的春天里和爱臭美的姐妹们分享,也希望抛砖引玉,大家有什么小秘诀都拿出来吧。

1.十字要诀:抬头挺胸沉肩收腹提臀。身材能一直保持,连生孩子都不怕,主要得益于爸爸在我初三那一年教我如何站立行走因为我模仿另外一个女孩子飘一样的走路姿势。爸爸个子不高很胖,却认真地示范他的8字要诀:抬头挺胸沉肩收腹。他说收腹提气挺胸,女孩子会看起来很精神而美丽。八字要诀其实很平常,体育课老师也讲过,不一样的是爸爸说了,我不想他失望,要成为一个他喜欢的美丽女儿,于是我实践得很执著。只要站立或行走中,一定念叨那8字要诀,起初绷着不舒服坚持不了一会儿,提的气就松了,全身也就懈了。但什么都怕执著,不久我就不知不觉能够一直收腹挺胸,说话大笑也不怎么受影响。大学期间学习艺术体操,我把这八字要诀发展成了10字要诀,外加提臀。从运动学的角度来讲,肌肉紧张了才可以得到锻炼。为了美,我的胸腹臀在相对多的时间里保持相对紧张,虽然不是非常紧张,但持续时间长,所以起到了很好的从内到外的改变。时间和生孩子才没有对我的身材有什么改变,一直没有小肚子,虽然怀孕前后都不怎么锻炼。

2.迈步先踢小腿。周围有些女孩子走路最常见两种不合适的走法,一是拿膝盖探路,二是拿头和上身探路。膝盖探路就是弯弯着腿就落地了;上身探路是埋头辛苦状,胸部再好的风光也被掩埋了。正确的姿势是大腿带动小腿甩出去伸直了,重心跟上,再落地。重心就在你的腰臀。如果一定要有个部分给你探路或引路那应该是你的胯,也就是重心部分,这样看起来更轻盈洒脱。高跟鞋的发明是为了让女人看起来更挺拔,如果因为高跟鞋而加大膝盖弯曲着走路或探身,就实在可惜了。

3.要性感不可以不提臀。民族舞蹈中基本上是夹臀收臀,芭蕾手位练习中是提臀,这小小不同也许能解释我们不好意思提臀的缘故吧。女人如果只能前挺胸却不能后挺出一个俏臀,曲线美肯定不完整。我的秘诀是提臀时必须注意沉肩以用力沉腰,这样突出提臀而空出后腰,穿衣后面就容易有摇曳生姿的效果。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
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  • 枫下沙龙 / 时尚 / ‘妖精’成精心得
    本文发表在 rolia.net 枫下论坛女人不是瘦就好看,而且要经得起时间和生孩子的考验,后天的努力愈发重要。别人看到的是整体风度感觉,自己不多方面花心思下功夫可怎么行。

    本人身材基础还行吧,中等稍微偏上,这得益于遗传,但两次产后体重及三围数据都全部迅速恢复,无缩水无增加,就有朋友戏称我乃“妖精”。窃喜之余,仔细想想我的‘成精’并非幸运天成,于是总结些个人心得,在这个臭美细胞最活跃的春天里和爱臭美的姐妹们分享,也希望抛砖引玉,大家有什么小秘诀都拿出来吧。

    1.十字要诀:抬头挺胸沉肩收腹提臀。身材能一直保持,连生孩子都不怕,主要得益于爸爸在我初三那一年教我如何站立行走因为我模仿另外一个女孩子飘一样的走路姿势。爸爸个子不高很胖,却认真地示范他的8字要诀:抬头挺胸沉肩收腹。他说收腹提气挺胸,女孩子会看起来很精神而美丽。八字要诀其实很平常,体育课老师也讲过,不一样的是爸爸说了,我不想他失望,要成为一个他喜欢的美丽女儿,于是我实践得很执著。只要站立或行走中,一定念叨那8字要诀,起初绷着不舒服坚持不了一会儿,提的气就松了,全身也就懈了。但什么都怕执著,不久我就不知不觉能够一直收腹挺胸,说话大笑也不怎么受影响。大学期间学习艺术体操,我把这八字要诀发展成了10字要诀,外加提臀。从运动学的角度来讲,肌肉紧张了才可以得到锻炼。为了美,我的胸腹臀在相对多的时间里保持相对紧张,虽然不是非常紧张,但持续时间长,所以起到了很好的从内到外的改变。时间和生孩子才没有对我的身材有什么改变,一直没有小肚子,虽然怀孕前后都不怎么锻炼。

    2.迈步先踢小腿。周围有些女孩子走路最常见两种不合适的走法,一是拿膝盖探路,二是拿头和上身探路。膝盖探路就是弯弯着腿就落地了;上身探路是埋头辛苦状,胸部再好的风光也被掩埋了。正确的姿势是大腿带动小腿甩出去伸直了,重心跟上,再落地。重心就在你的腰臀。如果一定要有个部分给你探路或引路那应该是你的胯,也就是重心部分,这样看起来更轻盈洒脱。高跟鞋的发明是为了让女人看起来更挺拔,如果因为高跟鞋而加大膝盖弯曲着走路或探身,就实在可惜了。

    3.要性感不可以不提臀。民族舞蹈中基本上是夹臀收臀,芭蕾手位练习中是提臀,这小小不同也许能解释我们不好意思提臀的缘故吧。女人如果只能前挺胸却不能后挺出一个俏臀,曲线美肯定不完整。我的秘诀是提臀时必须注意沉肩以用力沉腰,这样突出提臀而空出后腰,穿衣后面就容易有摇曳生姿的效果。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
    • 心得-续
      本文发表在 rolia.net 枫下论坛4.越贴身越不可以省钱。向来觉得与其说‘女为悦己者容’不如说‘女为悦己而容’。发自内心爱自己的身体,所以重视身体健康,注意健康饮食,为减肥吃药节食或隆胸整容是我绝对不会做的,没有人值得我损害健康承担风险去成就他对我的欣赏;我发自内心爱自己身体所呈现的曲线美,所以从内衣开始呵护自己,从内而外一层层装扮。不要因为内衣外人看不见就不重视,跟化妆一样,底子打好了才能画出靓丽的彩状。每每看见姐妹挺丰满的胸部却任由或旧或已变形或不合适的胸罩把她们不负责任地耷拉到两边,真的可惜!内衣是穿不烂的,但要常更新,一旦走形了就该退休。内衣备有各种款式各种厚薄的,以搭配不同季节不同场合不同衣服。我并不是非常频繁洗胸罩,但同一件胸罩不会连着穿两天,每天都换一条,让她歇歇保持弹性和形状。内衣店是我常光顾的,不一定买,但多看看多试试多比较多了解新产品,总之这么私密的部分自己不用心没人帮得了你,可别人却能从你的着装效果看得出来你的精致程度。如果说你的预算要求你不得不省钱,我认为内衣是最后被考虑到了。

      5.看头型脸型缺点确定发型发式。从头到脚,最不能跟流行风的就是发型发式了,而它的重要性超过任何一件衣服。头型脸型天生基本不能改变,却跟五官紧密纠缠,好好找找它的优缺点并牢记在心,每一次剪发或改变发式时都对照检查扬长避短。不适合你的发型在别人头上无论多好看都不要去试,即使你比她漂亮,无论多流行都不要心痒痒,要有定力!最经典的例子就是那个靳羽西,你看她的宝贝发式保留了多少年?!有人买衣服前斟酌再三,剪发却随便草率如单剪。让朋友帮你找缺点很有效。每过三五年就再检查一下自己头型脸型的优缺点,通常有些微的变化,如脸上肌肉线条不那么丰满,颧骨突出,双颊微陷等等,这些也影响你发型的发挥。

      6.永远当自己是千金小姐,除了面对孩子的时候才当自己是妈妈级。这不是自欺欺人,这是一种心态,我把这叫做‘尊重妈妈’的心态。女人通常有了孩子后就不知不觉自贬,特别是物质待遇。继续爱自己扮美丽花点钱并不影响我们成就贤妻良母的理想,始终尊重自己爱护自己是给LG最好的礼物和孩子们最好的榜样。要臭美就得从头发丝儿到脚指甲盖儿都照顾到,千金小姐般精致,不出品位也能出点儿格调来。你说是不是?更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
      • 不错,谢谢分享!
      • 心得-再续一点儿
        7.挺直了腰杆儿!这是特别写给当妈妈的姐妹们。女人的年轻态有一个重要标志就是略有弧度的平直蝴蝶骨背。有了孩子抱着孩子逗趣玩耍是莫大的享受,可是不小心就会有点含胸驼背,我身边的几乎个个是,程度不同而已,因为都盯着肚子和腰了。不必抱时尽量少抱,自己可以不抱的就LG代劳,需要或想抱时就时刻提醒自己腰背挺直了,每天想起来就靠墙伸一伸展一展,多照镜子多检查多锻炼修正。即使三十多岁了骨头也会变形,含胸驼背不纠正,肩臂稍稍一发胖立马就有虎背的感觉,穿什么衣服都很难有衣服架子的风范,增加你买衣服的难度和满意度,何苦来?
        • 心得--再续。。。我的最痛
          谢谢‘依山傍水’的提醒。。。

          鞋子不能沉默要出彩!鞋子让我又爱又恨,因为从头到脚最不满意的地方就是我的一双脚,妈妈说是因为小时候穿小鞋了。哪个部分有缺陷,哪个部分就难伺候、挑剔、选择少还得多花银子。买鞋子是我最头疼的过程,也就最花时间却不容易有战利品。眼巴巴看着一双喜欢的鞋子自己没法穿, 恨不得立马给脚做整形手术。好在鞋子主要是点缀搭配,也没人凑近去观察你的脚,于是我穿鞋子的原则就是大胆抢眼搭配,让款式和颜色抓人眼球就算完。Classic的基本款是黑色,其它的全部是亮色,比如白色,粉色、杏黄、翠绿、橙色、花的、闪光银、黑白搭配的,追追流行色,坚决回避中间色,特别是咖啡色一类的,跟肤色太接近且有不干净之嫌。款式就是一个字:俏!高跟为主,高低弯曲增加玲珑线条感。 再漂亮的鞋子也不能一双顶着天天穿, 既是与衣服搭配需要,也是保养需要,给鞋子喘气休息的时间。鞋子也属于帖肉的,而且承担艰巨任务,所以一定要品质好穿着舒服的。如果你在鞋子上还不习惯多砸银子,建议看看Sex And The City, 一定有帮助.
          • 我也是看了s&c之后,超级想拥有一双manolo,他家的鞋子太女人了~~
          • 喜欢...
      • 写得真好真对,谢谢分享
      • 鞋子也很重要。从前,国内的老院长天天对我们那些爱臭美的年轻人说:脚下没鞋,人矮半截。呵呵
      • 赞!
      • 妖精JJ能分享一下内衣的品牌和款式吗? 在加拿大一直没找到合适的. 建议到"枫下佳媛"另起一贴
        • 太古的姐妹SISTER,据说卖很厉害的BRA,LOL,老板娘亲自详细指导配戴~我去了另外一家,买的歌华而的,巨好:)
          • 华歌儿吧?
            • 哦,对,英文是wacoal。以前在国内不需要买内衣,所以都不知道这些牌子;p
              • 华歌儿不错,我来时带了好多,在这还没买过内衣呢,跟你正相反。
                • wacoal 要经常update,ta 年年出新款, 夏天搭配衣服最好。
                  • 我的都是简单的款式,肉色或黑色,即使是夏天也没有关系。不过你倒提醒我了,夏天穿那种能露出肩带的也不错,我有两个黛安芬的,但还没尝试过。
                    • wacoal 用简单的款式我觉得有点可惜。ta有一些 for low cut 或deep V 衣服的,很好, 一些简直可以作时装的一部分。
                      • sounds very tempating, 美女能不能给点搭配上的hint,下次去也好fully explore一下^ ^
                        • http://www.wacoal.com.hk/
                • 他家bra在国内卖多少钱?
                  • 这个我真忘了。kk是大概150-250,这个我昨天收拾东西看到上边的标签,所以记得。bra我想估计200-300左右吧。我对内衣其实要求款式简单,面料舒适,穿着有形就好。在上边花过不少钱,是我LG产生疑问比较大的一项支出。他觉得不值呢。
                    • 哦,那比太古便宜,太古卖70多一个T.T 你下次给你LG认真做个对比,好的bra穿出来效果就是不一样,他就明白啦~
                      • 哈哈, 不仅仅是“穿出来效果不一样”啦,是。。。。。。的感觉不一样啦。 我一个设计师朋友说,看一个女人有没有品味,就看她穿什么样的内衣。
          • 这个不错!适合亚洲人. 当地的品牌太low cut. 除了太古,还有哪可以买到呀?
            • 其他地方没见过阿
        • 好啊,那你开一贴我去跟。
    • 赞一个;而且你可以观察周围的人,老外走路就没有鞋子拖沓地板的,而咱们国人,无论男女,比例都相当不小,怎么看怎么不精神。
      • 什么都别一概而论, 老外,老中都有拖沓,也都有精神的. (善意的提醒)
    • 永远当自己是千金小姐,要臭美就得从头发丝儿到脚指甲盖儿都照顾到,千金小姐般精致,不出品位也能出点儿格调来。你说是不是?----------- 我得拿小本记下来,做为人生准则。
      • 知音。。。握手!
        • 我也基本同意。但见过一些做的过头的,有点东施效顰的感觉,弄得我浑身只起鸡皮疙瘩。还是自然大方,得体,最重要。不是每个人都是林妹妹,要有自己的风格。
      • 呵呵, 俺总是从头武装到脚,从特殊的香波护法素,到neck cream,到护手霜,再到foot cream, etc. 不同的部位涂不同的东东.也不知道有没有效果,心理安慰罢了. :P
      • 真要是千斤小姐,就该有丫环了.....唉
    • 非常好.
    • 只要不懒都是‘妖精,haha~~
    • 说的再多,也没有一张照片有说服力:)
    • 做个精致的女人;D
    • 不错不错!每年联欢晚会都可以看到您老人家的靓照被曝光的频率最高,就足以证明您老人家不但是妖,而且,非常的“妖”!
      • 您。。。您一定是认错人了。。。
        • 不会吧!好像叫“妖精”的就一位吧!不是您么?
          • hahahah, you are really a funny man, no wonder you are famous for your humour performance on stage
    • 上个片片
    • 赞一个!谢谢分享!:-)
    • 妖精,给张照片.PM也行.
      • 干嘛?
    • 多谢分享!!! 今天试了试, 居然让一位从来对俺带答不理的男同事老远跟俺招手. 吃惊之下, 就忘了"贵在坚持".