我和孩子在家里都是喝过滤过的自来水，包括冲奶，出门为了方便，才带矿泉水，其实就是纯净水瓶装水，只是用“矿泉’二字统称一下，可以看看瓶子上的英文，内含的矿物质恐怕比未过滤的自来水要少的多。婴儿一岁之前肾发育都不成熟，不吃或少吃盐才是保护肾的好办法，我的两个孩子在一岁之前都没有沾过盐，吃的是罐装的baby food和生的蔬菜，如生菜花，生青椒，生豆腐，生西红柿，新鲜瓜果等等，外加少量的米面主食和肉蛋类食物，一岁后基本上和大人饭菜一样，零食仍然是生的蔬菜或水果，牛奶果汁等饮品一直是喝冰箱里涼的，实践证明，两个小家伙身体壮，气色好，不挑食，精力旺盛。