本文发表在 rolia.net 枫下论坛习俗一
月子里不能洗头、洗澡，因为会受风寒侵袭，将来头痛，身体痛。
中医透析：
产后可以洗浴，但夏天要在产后3天，冬天宜在产后1周后，并且洗的次数不要太频，尤其是体虚者。洗浴水温要温暖，即使在炎夏也不可低于37℃，因为太凉会导致产妇气血凝滞，日后可能患月经不调，身体疼痛。
洗浴后如果头发未干不可辫结，也不可马上睡觉，否则湿邪侵入而造成头痛、脖子痛。
西医透析：
如果会阴部没有伤口，而且疲劳已经恢复，随时都可洗沐浴，不宜用盆浴。但每次洗浴时间不要太久，每次5－10分钟，以20℃的室温、34-36℃的水温最为适宜，洗后赶快擦干身体，及时穿好衣服，以免受凉感冒。
应用提示：产后洗澡、洗头有益于产妇的健康。至于何时开始，依据自己的身体状况，所处地域气温来选择以上两种方法。勿让水温太凉，以防身体受冷引起诸多不适。
------------------------------------------
习俗二
月子里不能刷牙，梳头发，这样做将来牙齿会过早松动及头皮疼痛。
中医透析：
产后应该洁齿。因为月子里进食大量糖类、高蛋白食物，最易坏齿，引起口臭、口腔溃疡等，所以刷牙会保护牙齿和口腔。但宜在产后3天后采用指漱，即将右手食指洗净，或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于指上，以手指充当刷头在牙齿上来回擦拭，然后再用手指按压齿龈。这样做会活血通络，反而有牢固牙齿的作用。
西医透析：
产后应与平时一样每天刷牙、梳头。产妇所进食的食物大多细软，本来就失去了咀嚼过程中的自洁作用，更容易为牙菌斑的形成提供条件。
梳头可刺激头皮的血液循环，保持发根健康，使头发更好。
应用提示：不刷牙会损害牙齿，只要体力许可，产后第2天就要开始刷牙，最好不要超过3天。
---------------------------
习俗三
不能吃蔬菜、水果及生冷食物，会伤脾胃和牙齿。
中医透析：
产妇由于气血两亏而造成脾胃虚弱，因而消化机能减退，吃蔬菜、水果及生冷食物会刺激胃部，引起胃肠不舒服，还可能伤牙齿。
西医透析：
产后可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因为身体的恢复及乳汁的分泌都需要更多的维生素，尤其是VC具有止血和促进伤口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素。而且它们还含有较多的食物纤维，其可促进肠蠕动，有利于产后通便，但吃时需注意食物是否清洁卫生。
应用提示：
只要产妇胃肠无不适，食品又卫生，吃新鲜蔬菜和水果大有好处，尤其是便秘的产妇。但若产妇胃肠较虚弱，宜从少量开始吃。
------------------------------------------
习俗四
不能下床活动，要躺在床上，这样身体才恢复得快而好。
中医透析：
这种习俗的形成可能与过去的妇女繁重的家务劳动有关，一下地就要开始承受重活，因此不易恢复。现在的产妇不用做繁重的家务，产后如果适当地在房间走动，可避免邪气，促进食欲和排便。
西医透析：
正常产妇于产后24小时后、会阴侧切者于产后3天便可以下床活动。如果整日卧在床上，甚至进食也不下床，不仅会使产妇食欲减退，生殖器官恢复得慢，还会全身无力，精神状态不好，有可能起子宫内膜炎症、器官和组织栓塞性疾病，反之，则会增强腹肌收缩，促进子宫复原、恶露排出、增进食欲，防止尿潴留和便秘发生。剖腹产的产妇早下地活动，可以防止肠粘连。
应用提示：产后下床活动好处多多，只要身体情况许可，要及早开始。
------------------------------------------
习俗五
产后不能出外见风，即使在室内也怕着风，身体要遮挡严实，以防中风。
中医透析：
以往产妇这样做，可能与当时产后营养差、抵抗力弱有关，因为她们很容易受到病菌的感染而发烧。现在的产妇营养摄取得很充足，抵抗疾病的能力强，所以只要衣着合适可以出外，在室内也不用全身捂得密不透风，那样会生热疮。
西医透析：
室内必须通风以保持空气新鲜，只是注意不要吹过堂风、产妇无须包裹得太严实，如果在天热时候这样做，则会引起中暑，若未能及时纠正，很可能引发产妇发生高热抽风，因此这样做很有害。
应用提示：不论是外出，还是室内通风，只要产妇衣着合适都于健康有利，可防止发生体温过高、中暑或热痱。
-------------------------------------------------
习俗六
产后100天内不能行房事。
中医透析：
这个习俗与以往的医药条件较差、易发生生殖器官感染有关，其实产后1个月即可行房事。
西医透析：
这个习俗还是挺有道理的。因为生殖器官在产后至少要8周的时间才能恢复，有并发症的产妇需要更充分的休息。如果过早行房事，容易发生外阴炎、阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎、子宫出血及会阴撕裂，严重者引起败血症。因此，必须等到恶露彻底干净，产后检查正常、产后超过2个月，采取避孕措施后方可行房事。
应用提示：为了安全起见，还是应谨慎行事。尤其是剖腹产的产妇要在100天后，经医生检查正常才可开始。
--------------------------------------
习俗七
生人不可进入产妇房间内。
中医与西医透析
均认为这样做可避免由生人带来的致病菌感染产妇和新生儿。
应用提示：产后探视不如产前聚会，这样对产妇和新生的宝宝健康有好处。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net
月子里不能洗头、洗澡，因为会受风寒侵袭，将来头痛，身体痛。
中医透析：
产后可以洗浴，但夏天要在产后3天，冬天宜在产后1周后，并且洗的次数不要太频，尤其是体虚者。洗浴水温要温暖，即使在炎夏也不可低于37℃，因为太凉会导致产妇气血凝滞，日后可能患月经不调，身体疼痛。
洗浴后如果头发未干不可辫结，也不可马上睡觉，否则湿邪侵入而造成头痛、脖子痛。
西医透析：
如果会阴部没有伤口，而且疲劳已经恢复，随时都可洗沐浴，不宜用盆浴。但每次洗浴时间不要太久，每次5－10分钟，以20℃的室温、34-36℃的水温最为适宜，洗后赶快擦干身体，及时穿好衣服，以免受凉感冒。
应用提示：产后洗澡、洗头有益于产妇的健康。至于何时开始，依据自己的身体状况，所处地域气温来选择以上两种方法。勿让水温太凉，以防身体受冷引起诸多不适。
------------------------------------------
习俗二
月子里不能刷牙，梳头发，这样做将来牙齿会过早松动及头皮疼痛。
中医透析：
产后应该洁齿。因为月子里进食大量糖类、高蛋白食物，最易坏齿，引起口臭、口腔溃疡等，所以刷牙会保护牙齿和口腔。但宜在产后3天后采用指漱，即将右手食指洗净，或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于指上，以手指充当刷头在牙齿上来回擦拭，然后再用手指按压齿龈。这样做会活血通络，反而有牢固牙齿的作用。
西医透析：
产后应与平时一样每天刷牙、梳头。产妇所进食的食物大多细软，本来就失去了咀嚼过程中的自洁作用，更容易为牙菌斑的形成提供条件。
梳头可刺激头皮的血液循环，保持发根健康，使头发更好。
应用提示：不刷牙会损害牙齿，只要体力许可，产后第2天就要开始刷牙，最好不要超过3天。
---------------------------
习俗三
不能吃蔬菜、水果及生冷食物，会伤脾胃和牙齿。
中医透析：
产妇由于气血两亏而造成脾胃虚弱，因而消化机能减退，吃蔬菜、水果及生冷食物会刺激胃部，引起胃肠不舒服，还可能伤牙齿。
西医透析：
产后可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因为身体的恢复及乳汁的分泌都需要更多的维生素，尤其是VC具有止血和促进伤口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素。而且它们还含有较多的食物纤维，其可促进肠蠕动，有利于产后通便，但吃时需注意食物是否清洁卫生。
应用提示：
只要产妇胃肠无不适，食品又卫生，吃新鲜蔬菜和水果大有好处，尤其是便秘的产妇。但若产妇胃肠较虚弱，宜从少量开始吃。
------------------------------------------
习俗四
不能下床活动，要躺在床上，这样身体才恢复得快而好。
中医透析：
这种习俗的形成可能与过去的妇女繁重的家务劳动有关，一下地就要开始承受重活，因此不易恢复。现在的产妇不用做繁重的家务，产后如果适当地在房间走动，可避免邪气，促进食欲和排便。
西医透析：
正常产妇于产后24小时后、会阴侧切者于产后3天便可以下床活动。如果整日卧在床上，甚至进食也不下床，不仅会使产妇食欲减退，生殖器官恢复得慢，还会全身无力，精神状态不好，有可能起子宫内膜炎症、器官和组织栓塞性疾病，反之，则会增强腹肌收缩，促进子宫复原、恶露排出、增进食欲，防止尿潴留和便秘发生。剖腹产的产妇早下地活动，可以防止肠粘连。
应用提示：产后下床活动好处多多，只要身体情况许可，要及早开始。
------------------------------------------
习俗五
产后不能出外见风，即使在室内也怕着风，身体要遮挡严实，以防中风。
中医透析：
以往产妇这样做，可能与当时产后营养差、抵抗力弱有关，因为她们很容易受到病菌的感染而发烧。现在的产妇营养摄取得很充足，抵抗疾病的能力强，所以只要衣着合适可以出外，在室内也不用全身捂得密不透风，那样会生热疮。
西医透析：
室内必须通风以保持空气新鲜，只是注意不要吹过堂风、产妇无须包裹得太严实，如果在天热时候这样做，则会引起中暑，若未能及时纠正，很可能引发产妇发生高热抽风，因此这样做很有害。
应用提示：不论是外出，还是室内通风，只要产妇衣着合适都于健康有利，可防止发生体温过高、中暑或热痱。
-------------------------------------------------
习俗六
产后100天内不能行房事。
中医透析：
这个习俗与以往的医药条件较差、易发生生殖器官感染有关，其实产后1个月即可行房事。
西医透析：
这个习俗还是挺有道理的。因为生殖器官在产后至少要8周的时间才能恢复，有并发症的产妇需要更充分的休息。如果过早行房事，容易发生外阴炎、阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎、子宫出血及会阴撕裂，严重者引起败血症。因此，必须等到恶露彻底干净，产后检查正常、产后超过2个月，采取避孕措施后方可行房事。
应用提示：为了安全起见，还是应谨慎行事。尤其是剖腹产的产妇要在100天后，经医生检查正常才可开始。
--------------------------------------
习俗七
生人不可进入产妇房间内。
中医与西医透析
均认为这样做可避免由生人带来的致病菌感染产妇和新生儿。
应用提示：产后探视不如产前聚会，这样对产妇和新生的宝宝健康有好处。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net