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@Philadelphia
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俺家最近迷上这个了
mangyu
(（）)
玉子豆腐最好吃
(#15768587@0)
Last Updated: 2023-11-12
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Replies, comments and Discussions:
枫下家园
/
美食天地
/
求菜谱，请问，大家都做什么不易长肉的凉菜和汤？谢谢。
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starrystarrynight
(StarryNight);
2023-11-12
(#15768473@0)
杀拉，开水
-
giss
(rr);
2023-11-12
(#15768477@0)
凉拌素菜加水，牛油果除外
-
taohuawu
(散步);
2023-11-12
(#15768478@0)
紫菜蛋花汤，鹵鸡爪子。
-
cookie321
(cookie);
2023-11-12
(#15768502@0)
sushi，miso 汤
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livantai
(大雲);
2023-11-12
(#15768508@0)
谢各位，有没有其他菜谱？样式好像少了点儿。一周都换不过来啊。😂
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starrystarrynight
(StarryNight);
2023-11-12
(#15768512@0)
油盐开水烫各种绿叶菜，保证7天不重样。。。
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cookie321
(cookie);
2023-11-12
(#15768522@0)
这个...我想想的。
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starrystarrynight
(StarryNight);
2023-11-12
(#15768543@0)
其实吃不必那么寡，要的是长期坚持控制量。我是吃两天素的就忍不住大吃一天，比少食多餐荤素不忌时吃得更多，所以减不了重。正琢磨怎样磨练一下意志呢。
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taohuawu
(散步);
2023-11-12
(#15768584@0)
+1
我肯定坚持不住的，就是想利用汤汤水水果腹。看能不能减肥。
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starrystarrynight
(StarryNight);
2023-11-12
(#15768591@0)
不成，喝到水肿了肥还在
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taohuawu
(散步);
2023-11-12
(#15768593@0)
+1
我经常这样做。惭愧，我家四口人经常就一荤一素。素的那个就是烫各种绿叶菜。
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titima2
(活到老学到老);
2023-11-12
(#15768665@0)
+1
嗯，俺家现在也是很少炒菜，油盐水烫菜吃习惯了反而脚得菜味更胜炒菜。
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cookie321
(cookie);
2023-11-12
(#15768956@0)
拍黄瓜，鸡蛋西红柿汤
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guwangyan
(瞎说话);
2023-11-12
(#15768517@0)
这两样都会了，太常做，快有点儿腻了。
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starrystarrynight
(StarryNight);
2023-11-12
(#15768537@0)
凉拌紫洋葱， 紫菜蛋花汤
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bingjiang
(bingjiang);
2023-11-12
(#15768518@0)
凉拌紫洋葱没吃过，生洋葱辣不辣？
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starrystarrynight
(StarryNight);
2023-11-12
(#15768535@0)
凉拌以后不怎么辣，还对心血管有好处；蛋花汤保证适量蛋白质的摄入。健康不长肉
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bingjiang
(bingjiang);
2023-11-12
(#15769118@0)
黄豆芽土豆汤 好吃清淡
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micah
(mica);
2023-11-12
(#15768521@0)
黄豆芽土豆汤也没做过。就两样一起煮煮？
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starrystarrynight
(StarryNight);
2023-11-12
(#15768538@0)
对 黄豆芽非常鲜
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micah
(mica);
2023-11-12
(#15768547@0)
好，这个简单，可以试试做。
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starrystarrynight
(StarryNight);
2023-11-12
(#15768551@0)
白菜萝卜丝煮水加点辣椒油，就着米饼子,我记得4-5岁家里常吃
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sammywang
(地主管家);
2023-11-12
(#15768546@0)
这个不难，也可以试试做。
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starrystarrynight
(StarryNight);
2023-11-12
(#15768553@0)
是不难，就是挨饿年代的饭菜
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sammywang
(地主管家);
2023-11-12
(#15768578@0)
以为地主家吃素也是要减肥
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taohuawu
(散步);
2023-11-12
(#15768590@0)
吃素能做到减肥，因为没有肉香吃的自然就少了，不信你试试连吃一个月的素看看
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sammywang
(地主管家);
2023-11-12
(#15768612@0)
蒜泥茄子，大拉皮，紫菜鸡蛋汤，牛骨头辣白菜粉丝汤，海带肉骨头汤
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doris99
(欢喜心);
2023-11-12
(#15768556@0)
这有的难度太高，大拉皮不会做。韩式土豆猪骨汤也做过了。
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starrystarrynight
(StarryNight);
2023-11-12
(#15768560@0)
还有个超简单超好吃的，就是三文鱼罐头放黄瓜片和蛋黄酱一拌就可以了，还可以放点葱花。凉拌牛肚也很好吃还简单，和做夫妻肺片差不多
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doris99
(欢喜心);
2023-11-12
(#15768687@0)
俺家最近迷上这个了
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mangyu
(（）);
2023-11-12
{212}
(#15768587@0)
+1
玉子豆腐最好吃
嗯，这个好吃。
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starrystarrynight
(StarryNight);
2023-11-12
(#15768592@0)
我家也常吃这个。除了凉拌，还可以蒸了吃也好 - 皮蛋，豆腐和大虾仁切段一起蒸
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naidanac
(劳者);
2023-11-12
(#15768606@0)
南瓜玉米粒猪骨汤、白萝卜羊蝎子汤、冬瓜玉米粒海螺汤、豆芽/青菜+嫩豆腐鱼头汤、白菜/青菜炒龙口粉丝、白萝卜薄片/切丝腌酸甜、青瓜薄片腌酸甜.....
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see1see
(Isee);
2023-11-12
(#15768611@0)
喝汤本身就容易长肉，改喝茶。
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thegirlbefore
(：);
2023-11-12
(#15768628@0)
不需要好吃的话，太多了
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wifi
(圆方);
2023-11-12
{16}
(#15768632@0)
+1
直接吃菜叶子就行
我也凑个热闹。鱼虾的脂肪少，所以煎三文鱼和西芹虾仁？酸辣粉？木须肉（也可以不放肉，鸡蛋木耳香菇金针菜绿叶菜乱炒）？凉拌豆芽（里面加鸡丝的）？凉拌菠菜粉？凉拌海蜇，凉拌海带？
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titima2
(活到老学到老);
2023-11-12
(#15768660@0)
Greek salad: romaine lettuce, cucumber, tomatoes, onions, olives, feta cheese, olive oil, red wine vinegar, salt.
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whynot333
(Hello);
2023-11-12
(#15768703@0)
汤都不会长肉吧
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chongxinlaiguo
(马佳);
2023-11-12
(#15768741@0)
豆腐鱼头汤。山药/莲藕排骨汤。红萝卜土豆/玉米排骨汤
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sipp
(happy);
2023-11-12
(#15768854@0)
用魔芋丝代替汤面或米线，魔芋又叫菊弱，昆弱，konjac，shirataki 华超西超都有卖的，接近0卡路里，减肥不长肉
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w4b
(w4b);
2023-11-12
(#15768911@0)
西红柿鸡蛋汤，凉拌胡萝卜
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kking
(捣蛋);
2023-11-12
(#15768948@0)
又想起一个 松仁玉米
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micah
(mica);
2023-11-12
(#15768952@0)
生菜色拉拌少量火腿鸡蛋；凉拌干豆丝海蜇；莴笋加点盐花拌香油；香葱豆腐皮蛋；黄瓜丝拌牛百叶等，倒不是减肥，主要不爱吃油腻的。汤有三种，类似冬瓜番茄蛋花等纯素的，另一种鸭/鸡加西洋参枸杞，很补的，完全撇去油，一点不油腻，还有鱼头粉皮等鱼类汤。
-
magistrex
(Magix);
2023-11-12
(#15768970@0)
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