我搞DIY有个特点:理科生思维,什么事都务求做到最完美,比专业还专业为止。
首先,既然要打竞技,就必须要研究一轮游的原因:
1、身体素质或天赋
2、自发兴趣和热情
3、选手投入的时间精力
4、父母投入的财力
5、赛场经验
6、运气成分
7、俱乐部的选择和教练素质
先说身体素质和天赋。小学生初中生竞技,对手都有些一米7甚至一米8的,你才一米6。怎么办?
那就要研究这项体育项目的特点,以及国际选手的身体素质情况。羽毛球这项运动和足球一样,不是太依赖身高。梅西也就一米7,不也和1米8几的C罗一样傲视群雄了。当今羽毛球的世界格局,早已不是中国一支独大的年代了。10年前,林丹1米78,李宗伟1米72,打败了不知道多少高大的名将。随着林丹的退役,现在中国男单已经萎靡不振,丹麦巨人安赛龙1米9几的身材,以及马来西亚李梓嘉187的身高,似乎都往高大重型暴力打法的方向。不止一个家长甚至教练和我说过,孩子太瘦弱,放弃吧!早放弃早安心!
我再仔细研究,发现羽毛球这项运动,是最吃身体素质的运动。如果按照权重,我会进行以下排名来打分
1、身体协调和平衡能力 20
2、视觉和空间感觉 15
3、绝对速度和反应速度 10
4、耐力和体力 10
5、力量和爆发力 10
6、智力和头脑,又称为球商 (你没听错,单打靠脑更厉害)20
身体协调能力怎么练?不用说,肯定是跳绳。于是我让小孩每天至少双摇1500个,到后期有能力三摇就尽量三摇50个一组、跳几组是几组。从2020年疫情lockdown开始,几个月都在练跳绳。非常枯燥而且巨累,对实战并没有立竿见影的效果。同期一起练跳绳的一些选手甚至已经放弃。
说个后话,去年我也考了个羽毛球教练证,系统学习了一下理论,验证了我当初的想法:这项运动最吃身体协调和平衡能力。不协调的话有力发不出。果然2年后,孩子的双脚起跳杀球达到美加同龄组一流水平,这和几个月的跳绳训练是分不开的。
《未完待续》